¿Te despiertas por las mañanas con rigidez en el cuello? ¿Sientes que girar la cabeza se ha convertido en una maniobra dolorosa que evitas a toda costa? Si estas sensaciones resuenan contigo, es posible que estés experimentando los primeros síntomas de artrosis cervical, una condición que afecta a millones de personas y que, lejos de …
Realizar actividad física al aire libre no solo es una forma efectiva de mejorar la condición física, sino que también tiene un impacto significativo en el bienestar emocional y puede contribuir a la pérdida de peso. A continuación, exploramos los beneficios multifacéticos de moverse en espacios abiertos y cómo puedes aprovechar al máximo estas actividades …
La alimentación consciente es una práctica que implica prestar plena atención a la experiencia de comer, con el objetivo de disfrutar más de los alimentos y mejorar la salud general. Este enfoque puede ser particularmente efectivo para prevenir el aumento de peso y manejar el estrés. A continuación, exploramos cómo la alimentación consciente puede transformar …
El estigma y la vergüenza asociados con el peso y la obesidad pueden tener un impacto profundo en el bienestar emocional y físico de una persona. Combatir estos prejuicios es esencial para mejorar la calidad de vida y fomentar una relación saludable con el cuerpo y la alimentación. A continuación, ofrecemos estrategias efectivas para superar …
La terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha establecido como uno de los enfoques terapéuticos más efectivos para abordar trastornos alimenticios, especialmente aquellos asociados con la obesidad. Este método ofrece herramientas poderosas para cambiar los comportamientos y pensamientos que contribuyen a los patrones alimenticios problemáticos. A continuación, exploramos los beneficios específicos de la TCC en el tratamiento …
Para muchas personas, encontrar tiempo para ir al gimnasio puede ser complicado, pero esto no significa que no puedas mantener un nivel saludable de actividad física. Aquí te mostramos cómo incorporar más ejercicio en tu rutina diaria de maneras prácticas y efectivas, sin necesidad de invertir tiempo extra o dinero en un gimnasio. Aprovecha las …
Mantener una dieta saludable puede ser un desafío, especialmente cuando comes fuera de casa. Restaurantes, eventos sociales y viajes suelen presentar tentaciones que pueden desviarte de tus objetivos nutricionales. A continuación, te ofrecemos algunas estrategias efectivas para disfrutar de la comida fuera de casa sin comprometer tu plan de alimentación saludable. Planificación Previa al Salir …
La publicidad de alimentos dirigida a niños ha sido un factor contribuyente significativo en la creciente epidemia de obesidad infantil en muchas partes del mundo. Este artículo explora cómo las estrategias de marketing influyen en los hábitos alimenticios de los más jóvenes y qué se puede hacer para mitigar estos efectos perjudiciales. El Poder de …
Planificar comidas equilibradas y atractivas para niños con obesidad es crucial para fomentar hábitos alimenticios saludables que puedan mantener durante toda la vida. Aquí te ofrecemos consejos prácticos para crear platos nutritivos y deliciosos que encanten a los más pequeños, contribuyendo a su bienestar y manejo del peso. Introduce Diversidad en el Plato La clave …
En el ambiente laboral, hablar de peso y salud puede ser delicado. Es esencial abordar estos temas de manera que fomente la inclusión y el respeto, evitando cualquier forma de estigmatización. Aquí te ofrecemos algunas estrategias efectivas para promover la salud y el bienestar en el trabajo de una manera respetuosa y positiva. Establece una …
El invierno puede ser un desafío para mantenerse activo y saludable debido al frío, la falta de luz solar y la tendencia a quedarse en casa. Sin embargo, con estrategias adecuadas, es posible combatir la inercia invernal y mantener un estilo de vida saludable. A continuación, te presentamos algunas tácticas efectivas para mantener tu bienestar …
Aunque haya hecho todo lo posible para evitar la extracción, es un punto discutible cuando se queda sin todos sus dientes naturales. Así que aquí está usted, viviendo con una dentadura postiza. Pero, al igual que muchos, la tarea diaria de mantenimiento de la dentadura te resulta demasiado engorrosa, por no mencionar el hecho de …
La mayoría de las personas que padecen calvicie de patrón saben que hay muchas formas de solucionar este problema, entre ellas el trasplante de pelo. Pero, ¿sabía que la cabeza no es el único lugar del cuerpo donde se puede trasplantar pelo? Las personas que han sufrido accidentes graves, enfermedades o se han pasado un …
¿Qué es la ortodoncia Invisalign? Invisalign es un procedimiento único que corrige la posición de los dientes utilizando alineadores de plástico transparente. Los alineadores están hechas por ordenador a partir de impresiones muy precisas de sus dientes. El movimiento de los dientes se incorpora a los alineadores, de modo que cada alineador es ligeramente diferente …
¿A qué edad debo consultar primero? La asociación española de ortodoncistas recomiendan una primera consulta ya a los 7 años. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para recibir un tratamiento de ortodoncia. De hecho, nuestros dientes pueden moverse a lo largo de nuestras vidas. Se pueden sugerir tratamientos preventivos para reducir ciertos problemas importantes en …
Los aparatos linguales (en la parte posterior de los dientes) se introdujeron en la ortodoncia hace varios años. Sin embargo, esta técnica se utilizaba raramente porque los componentes tenían que hacerse a mano, lo que hacía que un tratamiento de este tipo fuera complejo y menos eficaz. Con los recientes avances en la tecnología CAD/CAM, …
¿Qué es la cirugía bariátrica? La obesidad es el mayor problema nutricional en el mundo, que causa infinidad de enfermedades e incluso la muerte. Padecer esta enfermedad conlleva numerosos riesgos (complicaciones digestivas, traumatológicas, endocrinas, dermatológicas etc.) además de trastornos psicológicos. Por ello, los profesionales sanitarios queremos reducir este tipo de afecciones. La cirugía bariátrica es …